Mitos 3 Harus Mengonsumsi Makanan untuk Menambah Energi Sebelum Beraktivitas



Mitos 3 Harus Mengonsumsi Makanan untuk Menambah Energi Sebelum Beraktivitas

Fakta: Makanan akan membangkitkan energi, tergantung jenis aktivitas Anda

 


Penelitian Universitas bath, United Kingdom menyatakan bahwa seseorang yang terbiasa sarapan pagi memiliki energi yang berlebih dalam rutinitas kesehariannya selama lebih dari 6 minggu, dibandingkan dengan orang yang tidak makan sama sekali hingga siang. 
Peneliti mencurigai bahwa dampak tersebut dapat terjadi karena perubahan peningkatan energi dapat terlihat jelas pada minggu pertama, terang James Betts, peneiliti dan dosen senior di Fakultas Kesehatan, Universitas Bath sekaligus pemimpin penelitian.
Bett dan timnya juga menemukan peningkatan kadar gula pada kelompok yang melakukan sarapan, hal tersebut memiliki isyarat kepada pusat sistem otak yang menyediakan energi dan mendorong pergerakan dalam tubuh.
"Anda dapat menyadari bahwa kekuatan fisik dan performa Anda di hari itu tidak berkurang, misalnya ketika Anda mengerjakan pekerjaan rumah, ketika kamu melewati sarapan Anda tidak dapat memiliki keseimbangan energi," jelas Bett. "Atau Anda memutuskan untuk melakukan sarapan supaya mendukung aktifitas yang dijalankan sesuai kemampuan yang dimiliki.
Maka dari itu, sarapan dapat mendukung aktivitas sesuai gaya hidup Anda.

sumber : http://health.detik.com/

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Pambagya Raharja Mantu

Assalamu'alaium Wr. Wb. Para pinisepuh, sesepuh kakung putri ingkang satuhu kinabekten. Para pangemben pangembaling praja satriyaning nagari, ingkang dados pangayoming sesami, para kadang wreda tumaruna,mudha-mudhi ingkang kula tresnani. Keparenga kula minangka badal wakilipun Bapak Ibu ........ ingkang hamengku gati ingkang binantu sanak kadang sagotrah, kula piniji minangka talanging atur ingkang dados isen isening manah, amargi karoban sih kadarman panjenengan sedaya pramila kalenggahan punika boten kuwawi matur pinyambak. Minangka purwakaning atur, sumangga tansah enget ngaturaken puji syukur ing ngarsaning Gusti Alloh ingkang sampun paring rahmat, taufiq, lan hidayah, saha inayah-ipun, mliginipun bagas waras lan kalodhangan katitik saged hanjenengi serat sedhahanipun Bapa Ibu ..... ing dhalu punika. Mugiya lumintu pudyastawa tumrap kula tuwin panjenengan sedaya , Amiin. Wondene gatining sedya, sinaosa sampun kaserata ing serat sedhahan saha sampun kaaturaken sedh
Baca selengkapnya

Doa Pembuka Sebelum Kultum atau Ceramah

Gambar
Assalamualaikum wr wb Pada kesempatan ini saya menyajikan doa yang disampaikan pada saat sebelum memulai ceramah atau menyampaikan kultum pada sidang majelis muslim dimana saja, yaitu yang artinya : “ Segala puji milik Allah. Kami memohon pertolonganNya, dan mohon ampun kepada Nya. Kami berlindung kepada Allah dari kejahatan diriku dan keburukan amalku. Barang siapa yang diberi petunjuk Allah maka tidak ada siapapun yang dapat menyesatkannya, dan barang siapa yang disesatkan Allah maka tidak ada siapapun yang dapat menunjukinya. Aku bersaksi bahwa tiada Tuhan selain Allah, aku mengesakanNya dan tidak mempersekutukanNya.Dan aku bersaksi bahwa Muhammad adalah hambaNya dan rosulNya, tidak ada nabi setelah Dia. Ya Allah, berikan sholawat, salam dan kebaikan atas nabi Muhammad, keluarganya dan sahabatnya .” Wassalamu'alaikum Wr. Wb.
Baca selengkapnya

Sujud Tilawah

Gambar
  Sujud Tilawah Sujud tilawah adalah sujud yang disebabkan karena membaca atau mendengar ayat-ayat sajadah yang terdapat dalam Al Qur’an Al Karim. Keutamaan Sujud Tilawah Dari Abu Hurairah radhiyallahu ‘anhu , Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda, إِذَا قَرَأَ ابْنُ آدَمَ السَّجْدَةَ فَسَجَدَ اعْتَزَلَ الشَّيْطَانُ يَبْكِى يَقُولُ يَا وَيْلَهُ – وَفِى رِوَايَةِ أَبِى كُرَيْبٍ يَا وَيْلِى – أُمِرَ ابْنُ آدَمَ بِالسُّجُودِ فَسَجَدَ فَلَهُ الْجَنَّةُ وَأُمِرْتُ بِالسُّجُودِ فَأَبَيْتُ فَلِىَ النَّارُ “ Jika anak Adam membaca ayat sajadah, lalu dia sujud, maka setan akan menjauhinya sambil menangis. Setan pun akan berkata-kata: “Celaka aku. Anak Adam disuruh sujud, dia pun bersujud, maka baginya surga. Sedangkan aku sendiri diperintahkan untuk sujud, namun aku enggan, sehingga aku pantas mendapatkan neraka. ” (HR. Muslim no. 81) Sujud Tilawah itu Sunnah Para ulama sepakat (beijma’) bahwa sujud tilawah adalah amalan yang disyari’atkan. Di anta
Baca selengkapnya