Otak Menyusut Dapat Diperlambat dengan Olahraga
Otak manusia akan mengalami penyusutan seiring dengan bertambahnya usia. Tapi, kita bisa melakukan sesuatu untuk memperlambat efeknya. Misalnya dengan rutin berolahraga. Kondisi tubuh yang tetap bugar di usia 40-an ternyata bukan hanya menjauhkan kita dari penyakit jantung, tapi juga melindungi otak kita dari penyusutan di kemudian hari. Para peneliti dari University School of Medicine Boston menemukan adanya hubungan antara volume jaringan otak pada usia 60 dengan tingkat kebugaran fisik seseorang di usia 40-an. Orang yang di usia 40-an memiliki tingkat kebugaran lebih rendah atau memiliki kenaikan tekanan darah diastolik (angka bawah dalam bacaan tekanan darah) dan denyut jantungnya tinggi setelah menghabiskan beberapa menit di treadmill dalam kecepatan rendah, cenderung memiliki volume jaringan otak yang lebih kecil pada usia 60. "Seseorang dengan tingkat kebugaran yang lebih rendah cenderung untuk mengalami peningkatan tekanan darah dibandingkan dengan yang ting